大肚皮暗藏致命隐患

更新时间：2025-04-03 05:28:44

　　如果您是腰围超过９０厘米的成年男子，那么，您就该对自己的健康状况多加注意了。广西壮族自治区疾病预防控制中心最新公布的一项调查结果显示，腰围大小与糖尿病、高血压的患病率关系密切，当心“水桶腰”“将军肚”里暗藏着糖尿病、高血压等隐患。

　　从２００２年起，广西壮族自治区疾病预防控制中心以南宁市、钦州市、贺州市、河池市为城市调查点，以天等县、靖西县、巴马瑶族自治县、忻城县为农村调查点，先后对４５７３名１８岁以上的广西居民进行了身体测量观察。

　　调查结果显示，８５厘米－８９厘米的腰围对３０岁以上男性来说是一个糖尿病的“黄牌尺寸”，其糖尿病患病率高达８．９％；男性腰围在８５厘米－８９厘米和大于９０厘米时，高血压患病率分别为２８％和４１．２％；女性腰围在７５厘米－７９厘米和大于８０厘米时，高血压患病率分别为１６％和３７．８％。

　　据广西壮族自治区疾病预防控制中心专家介绍，向心性肥胖者的特征是体型最粗部分在腰腹部，腰围往往大于臀围，也就是通常说的“水桶腰”“将军肚”。大量事实证明，“水桶腰”“将军肚”不仅是人们优美体态的障碍，更是可能引发糖尿病、高血压等疾病的“警示信号”。

　　良好的饮食习惯和合理的运动是告别“水桶腰”“将军肚”的良方。专家建议，在平时饮食方面，应多喝清水和茶水、少喝汽水类饮料，多吃水果、少吃煎炸及油腻食物；在日常运动方面，多走路、少坐车，上班时间抽空做一做体操，周末爬爬山、打打球。

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