在短短几个星期内改善自己的性生活,而且方法简便易行,就是通过食物。有研究发现,持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在6个星期内增强性欲和改善性生活。
海鲜。海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿。因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。
蛋类。研究表明,鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
人参。有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张,尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时,人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题,还可以试试银杏酚,每天食用两到三次,每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环,但是,很少有人知道,银杏酚也会促进阴部血液循环。
香蕉。因为香蕉中含有一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
大蒜。研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
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