离婚对夫妻双方的人生都产生了很大的影响，心理上的打击最大，重新振作起来需要一定的时间来进行心理调节。对于离婚男人，调节心理的方法主要有以下五点。
方法1、视做磨练
一个男人真正的成熟，必须经历一次像样的失败、一次刻骨铭心的失恋、一次艰难痛苦的选择、一次惊心动魄的历险，没经历过，人生不完整，没体验过，思想不深刻。
往远处看，离婚权当是一次“野外生存训练”。
方法2、心存感激
她曾经发誓与你相伴终生并以身相许，这是怎样的情份!另外，从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到，更适合你的那个 “她”，一定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使你积累了重要的经验，又使你多了一次重新选择的机会。不论从哪个意义上讲，你都该心存感激。
方法3、从承诺中解放
离婚肯定产生伤害，但也肯定是一个转机。虽然我们分析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些，但在离婚后的调适中也要知晓：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望，将离婚当作是成长的一个阶段。
当初我们互许承诺，允许对方成为自己生活的一部分，现在离婚，就会觉得仿佛失去了自己的一部分。但确切的是：就是要失去这一部分，把自己从原先的承诺中解放，而不是被它羁绊。
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