1、我究竟如何理解性?
如今女人们要关心的问题真是不少——事业、银行账单，当然还有性生活。但是，如果你在一个相对性观念保守的家庭长大，所受到的教育会让你在潜意识中把性当作羞于启齿的话题。这些观念也许在你与朋友谈论性话题的时候不会出来作怪，但却会影响到你对在卧室里真正该做的那些事情的判断。当你想彻底抛弃这些包袱的时候，可以把所有接受过的错误性观念列出一个清单，然后进行转换。比如“只有坏女人才热衷性事”换成“每个女人都渴望完美性爱”。
2、我是否像熟知他的身体一样了解自己的身体?
女人们常常抱怨的一句话是：“他从来找不到我的兴奋点。”我们当然期盼男人可以顺利找到我们的甜蜜地带，但是我们是否该给他们多一点指点呢?这片薄薄的豌豆大小的组织位于阴唇之间——的顶端，控制它的神经则一直通向骨盆深处。爱抚这个部位最基本的前提是，不要太直接地碰触那一点，因为那里汇聚了太多神经末梢，一下受到太强的刺激反而会让女人没那么舒服。可以试着从阴唇部分开始，慢慢摩擦阴道边缘，然后再覆盖整个隐私区域，稍加压力。这样的过程会让你感到更强烈的快感并提高兴奋度。
3、我获得高潮的路径是什么?
怎样的爱抚会让我们感觉更舒适?怎样的速度和过程更适合于你?是否有一种规律性的理想方式可以把你慢慢带入高潮?如果你不能回答以上问题，那么就一一解决它们。了解如何让自己感受快感，是让你享受欢愉的关键所在。比如Amanda 自慰方式是幻想有两位男士同时为她服务，Fiona 则喜欢在自慰的时候抚摸小腹。当你发现自己达到高潮的最好方式时，把它告诉你的伴侣，或者当你临近达到高潮的时候干脆自己帮助自己一下。
4、我对自己的身材满意吗?
你对自己身材的满意度可以直接，并且很大程度影响你的性欲。Laura 在生宝宝之前对性生活一直很满意。但当了妈妈之后她发胖了，之前的翘臀不见了，肚子上也开始堆积脂肪，这些都令她自惭形秽。每当她的丈夫触摸这些部位，她就会下意识推开他的手，最终导致她开始排斥性生活。很多女性在做爱的时候都会想方设法隐藏自己身体上不够完美的部分。医生给Laura 的治疗方法就是让她用日记的方式记录下每一天身材上的变化。一个月之后，她放弃了这种记录，而是完全接受了事实：她的身体依然像以前一样值得被爱满足。
5、是否一切都由他主导?
理想状态下， 答案当然是yes——你当然渴望更好的获得。但是，很多女人会认为伴侣的感受更加重要。Sally几乎阅读了所有关于口交的文字，即便这样，每次老公提出这样要求的时候，她还是感到慌乱，不确定究竟应该用哪种方法。其实，只要想想你让他感到满足时你的心情就可以明白，当他让你满足时也一定是满心欢喜的。
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（责任编辑：duyanan）
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