大学生不要把情感完全寄托在爱情上，也不要学习压力过大，因为这两点都可能转化为性欲望。多做户外运动、健康交友都是转移注意的好方法。
选择学业，还是选择生活?这本不矛盾的问题，在广东省计划生育科学技术研究所最新的一项调查中却对立了起来：为了顺利完成学业，目前我国大学生、研究生不得不将性问题放到一边，他们普遍处于性压抑 状态。无独有偶，香港《明报》近日一项报道显示，当地大龄单身青年性压抑问题也相当普遍。
香港大学性学博士麦砉认为：“当原本埋头于书本的年轻人从寝室卧谈会中意识到自己的性需求时，容易一发不可收拾。我们有责任帮助他们。”
大学生性现状不容乐观
广东省计划生育科学技术研究所的调查显示，我国研究生中大龄未婚者的比例明显高于普通人群。未婚者中，很多人思想依然很保守。他们表现出与生理年龄 极不相称的消极状态，认为抑制性反应 和性感受是清高的表现。
而对于已婚研究生来说，各种限制条件也让性生活 变得遥不可及，首先是居住地方的制约。随着研究生群体的加大，很多高校都取消了“探亲房”，取而代之的是泾渭分明的男、女研究生楼，极大地限制了男女交往。
其次是经济限制。很多研究生只能领着每月300元到500元不等的政府补贴，无法养家糊口，情爱更成了一种奢侈品。他们只能没日没夜地做研究，对性生活望而却步。
另外，研究生身体素质差的情况越来越严重，很多人已经处于“亚健康”状态，对性生活力不从心。
如果说处在“象牙塔尖”的研究生们日子不好过，那么刚进入性欲最旺盛阶段的本科生就更“困难”了。记者从某大学校园网站上看到了这样一段留言：从最初的不准许在校大学生结婚，到现在禁止夫妻学生同住一房，再加上禁止校外同居，打击校园周围出租屋，“性”成了大学生的禁忌。在性权利方面，我们处于弱势。
同居仍可产生性压抑
“香港大学生、研究生中也有同样的问题。”麦博士指出，“《明报》报道中提到，香港校园的封闭情况更严重，以至于有大学毕业生不知性为何物。在他们中间，急需解决性压抑问题的人群是学生情侣。”
一对选择了校外同居的学生情侣说：“我们也曾经躲在宿舍单人床布帘后缠绵过，但最终决定搬出去同居。我们有恋爱的自由，却没有性行为的权利，各种戒律让我们挣扎在内心需求与愧疚之间，究竟我们做得对不对?”
麦博士认为，同居是缓解性压抑的方法之一，但绝不是最好的，应谨慎选择。因为大学生选择同居，往往是简单的“男孩+女孩”的扮家家式生活，性行为发生得随意、频繁，有时甚至可能源自对校方的反叛，充满了不安全因素。
“事实上，许多大学生同居后，固定的性生活并没有减少其焦虑、抑郁、失眠等性压抑反应。这说明，他们更需要的是家庭温暖，希望靠模拟的家庭生活来减轻心灵的孤单和学习压力。但过早尝试同居，容易提早进入婚姻倦怠期，可能让两人关系在对未来不确定性的担心中恶化。”
自慰 时不忘保护自己
在与伴侣分居的已婚学生，以及还没有爱人的单身学生中，自慰是他们最安全、最方便的发泄方式。麦博士认为，自慰可以激活性兴奋 ，但仅适合偶尔为之。
对于男生来说，自慰应以次日不感到疲劳为宜，自慰时应注意清洁，还应注意环境是否隐密，以免受惊吓，形成心理阴影。对于女生来说，不卫生的自慰会诱发膀胱炎 、肾盂肾炎 等疾病，因此，女生应避免直接的阴道刺激。
当性得不到满足时，还有相当一部分人流向了网吧、色情书籍，性幻想成为他们调节欲求的方法。麦博士强调，性压力有时候来自性无知，因为越神秘的东西诱惑越大。色情作品满足了对性的追求，但也可能让年轻人忽视性生活中美好、人性的一面。因此，大学生一定要接受性别教育，了解人体学知识，弄清性是怎么回事。然后通过欣赏优美的人体艺术照片、听情歌、看高尚的性艺术作品等方式，用高尚的情趣来化解渴望。
(实习编辑：孙韶华)
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