简易小秘方让你的酥胸弹性无敌!
更新时间:2025-07-25 17:06:41
女人要学会自我保护
防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。
580)this.width=580" border=undefined>
除了运动,按摩对塑造美丽乳房也很有好处,按摩很简单。
1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。
让乳房美丽,饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。
此外,要增加乳房弹性避免下垂,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
简易小秘方让你的酥胸弹性无敌!相关文章:
孕期夫妇应该何时停止性生活07-25
女性床上做爱时“性礼仪”07-25
性幻想强烈的你是不是病了07-25
盘点:夫妻五种另类催情药07-25
夫妻最佳性生活保养清单07-25
和谐性生活的十二大贡献07-25
女性“裸睡”时需注意的事项07-25
性爱次数多夫妻易白头到老07-25