上班族六种盛行的减肥方法

　　减重的方法非常多，可说是琳琅满目、百家争鸣，每一种方法也都有其功效；但总归一句话，减重最重要是靠饮食控制和规律运动，再加上恒心及毅力，成功就不远了。

　　常见的减肥方法五花八门，效果也各有巧妙，以下我们就来看看每种减重方式的分析与比较：

　　盛行的减肥方法效果各不同

　　药物减肥：减肥药物可抑制中枢神经系统神经传导物，以减低食欲及提高基础代谢率。让体重下降，但可能造成失眠、口干、便秘，少数人甚至会出现血压及心跳速率稍微升高等症状，因此患有高血压、青光眼、心律不整、肝肾功能不佳、甲状腺机能亢进、心血管疾病、服用抗忧郁药物者及孕妇等，都不适合服用。

　　还有一种消化道脂肪酶抑制剂，可以减少肠道脂肪的吸收，使饮食中约30%的脂肪排出体外，而达到减重效果，适合常吃高油脂饮食的族群，但会引起腹痛、胀气、失禁性排油症状、心、呕吐及脂溶性维他命吸收不足，因此建议同时补充脂溶性维他命，肝肾功能不佳者及孕妇不宜使用。

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