太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 适合宝宝的多铁食谱

适合宝宝的多铁食谱

更新时间:2025-07-10 04:16:08
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱,不妨经常、轮流地给宝宝食用。

  肝泥粥

  将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

  肉菜卷

  将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀,擀面片,抹入备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。

  四彩珍珠汤

  先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 宝宝取名 周易起名
已出生未出生
未出生
未出生
适合宝宝的多铁食谱相关文章:

婴幼儿应该怎样吃水果才健康?07-10

宝宝阵发性啼哭可能是肠痉挛07-10

为何恋爱中的女人爱生气?07-10

6条规矩6岁前必须给孩子立下07-10

宝宝睡着吸奶影响牙齿生长07-10

不用节食的减肥秘诀07-10

秋季怀孕一定预防3种疾病07-10

孕妇常发怒影响胎儿心脏发育07-10

付费后即可复制当前文章
《适合宝宝的多铁食谱-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元