爱自己，就在这个深秋
唐代刘禹锡有诗曰：“何处秋风至，萧萧送雁群；朝来入庭树，孤客最先闻。”
《红楼梦》中的林黛玉写下了《秋窗风雨夕》。诗云：“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长，已觉秋窗愁不尽，那堪风雨助凄凉！”
“鉴湖女侠”秋瑾有：“秋风秋雨愁煞人”！
转眼，寒露（10月8日）已过，霜降（10月23日）不远，北京进入了深秋时节。
深秋是秋风萧瑟、千树落叶、万花凋谢的季节。这个时节的我们似乎总是敏感、多愁。
秋季，尤其是深秋时节，昼短夜长，秋风萧瑟，万木凋零，景物肃杀的自然环境和秋雨绵绵、阴霾冷湿的天气，会给我们带来凄凉、郁闷和迟暮的感触，使人忧虑伤感。中医认为，秋天内应于肺，进入秋天燥气露头，秋燥最爱攻击肺，燥气上升，咳嗽、哮喘、腹泻、皮肤干燥等疾患首当其冲。
其次，悲忧最易伤肺；肺气脾气一虚，机体对外界病邪的抵抗力就下降，使秋天多变的气象诸要素（气温、气压和湿度等）更易入侵人体从而致病。
同时，人的情绪也容易抑郁消沉、郁郁寡欢，有的甚至终日无精打采、昏昏欲睡，医学上称之为“季节性情感障碍症”。如果发展下去，就会导致“冬季抑郁症”。所以在秋风肃杀，秋雨绵绵之时，人们便油然而生出悲秋凄凉的情绪，由此诱发种种疾患。医学资料显示，深秋至冬季是一年中精神疾患最多的时期。
所以，自古文人“悲秋”并非无病呻吟，这时的我们确实特别需要关爱和照顾，秋季养生赶紧提上日程！
多年前，谭咏麟唱过的一首老歌一直长盛不衰，歌名叫《爱在深秋》，编辑在这里想说的是：爱自己，就在这个深秋。
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