身体超重的母亲可以安全节食

更新时间：2025-05-31 09:43:30

　　一项新研究表明，身体超重的母亲在喂奶期间，可以放心地节食和锻炼，不会对婴儿的发育带来妨碍。

　　有些营养学家和母亲担心，减少体重会产生妨碍母亲造奶的结果，因而会影响婴儿获得营养。北卡罗莱纳州大学的研究人员，研究了40位专喂母乳的身体超重的母亲，这些母亲被随机地要求节食和锻炼，或者被要求保持以往的食量再加上一些锻炼。

　　在10周的试验中，锻炼和节食组的母亲，平均每星期减少了一磅重量，而她们的宝贝增加了4磅重量并长高了3英寸，和其他婴儿的发育水平很相似。

　　营养学家提醒道，体重正常的母亲，应当把节食和大规模的体育锻炼推迟到母乳喂养阶段以后。美国另一所大学也发现了超重母亲节食和锻炼的安全性。

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