“吞津”何以养颜

更新时间：2025-07-09 08:09:11

　　吞津亦称漱津，出自《苏东坡养生诀》。欲吞津者先静坐调息，以舌在口内搅动，剌激唾液分泌，令满口而咽之。日三咽，持之以恒，则皮肤润泽，延年益寿。

　　现代研究发现，吞津所咽之唾液含腮腺激素，其作用与人体间叶组织，如纤维组织、网状内皮组织、肌腱筋膜软骨和骨组织的营养发育有关。临床上每遇唾液分泌障碍者，多伴有皮肤萎缩，弹性降低，色素沉着，毛发干枯，皮脂腺分泌减少，就是这个道理。而吞津之法恰好可以增强腮腺激素的作用，改善间叶组织的营养状况。这一发现，为吞津养颜之说，提供了科学依据。