太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 女性“快走”益健康

女性“快走”益健康

更新时间:2025-06-12 13:33:54
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  美国哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出,中老年女性只要每天快走30分钟,中风的概

  率可以降低30%,效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。

  从1968年起,哈佛大学的专家们对72488名40~65岁的女性进行了运动与生理关系的长

  期追踪研究,发现中老年女性每天快走(每分钟走80米)30分钟,对预防糖尿病、心脏病、骨质

  疏松症、中风以及某些癌症,都具有良好的效果。如果每天快走45~60分钟,那么患中风的概率

  可以进一步降低40%。那些平时没有运动习惯的女性,只要从现在开始每天快走30分钟,也能达

  到强身健体的良好效果,因为快走可以有效提高人体的心肺功能。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
女性“快走”益健康相关文章:

安全套避孕优缺点大pk06-12

找找宝宝不爱睡的原因06-12

小儿发烧的物理降温法06-12

揭秘:韩国美女美肤秘笈06-12

真正爱你的男人的21种表现06-12

人流会造成的5大身体伤害06-12

让BB拥有健美头发06-12

宝宝6大奶瓶品牌大pk06-12

付费后即可复制当前文章
《女性“快走”益健康-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元