男人必知!影响精子质量的六大黑手
更新时间:2025-07-09 10:19:05
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在过去50年间,丹麦学者莎巴克博士分析了全球21个国家近1.5万男性的精液质量报告,结果发现,男性精子数目在50 年中降低了40% 以上。其中精液量降低了20%,精子密度从每毫升1.13 亿减少到6600万……
一、高温
很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温,它的温度比人体的正常体温低2 度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度,它的代谢功能会出现障碍,雄性激素分泌量严重下降,精子数量也会随之减少。
健康纠错:
1、淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴,最好以淋浴为主。如果泡浴,水温最好低一些,泡的时间也短一点。
2、常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸,用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5 分钟,长期坚持必有益处,而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。
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