女性经期6大不良症状

　　月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?

　　1、喜怒无常——缺维生素B6

　　有些女人每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素 B6还能缓解经前焦虑。

　　推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉。

其实女人自慰是有很多好处的07-25

做爱前女人最讨厌五件事07-25

女性内裤对男女两性的心理联系07-25

男人偷情为性07-25

性幻想的秘密TOP1007-25

不折不扣的性角色07-25

谁说好身材才能更“高潮”07-25

性爱生活保鲜清单07-25