胖男人才性感 如何当个健康的胖男人

　　是男人就不要太瘦

　　营养师提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：

　　资料图片 图文无关

　　1.均衡的饮食

　　可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

　　2.养成良好的饮食

　　习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

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