性爱前男人喝点红糖水
红糖健脾、补血、驱寒、滋养等作用，是中医治疗妇科疾病常用药物，常被认为是女人的专属。其实脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体有好处，性爱前喝还有助于恢复体力。
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整。
性爱前吃啥很重要
性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易“败性”。男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量。
美国性学家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男性来说性爱是件耗费体力的巨大工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中雄性激素是最为重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌，很可能让男性出现困倦、疲惫感。
性爱前别做的事
有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。
人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。
性爱前一杯白开水带来几大好处
研究发现，性爱前喝杯温水，有以下几大好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。
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