避开运动减肥4大误区 饮食配运动正确减肥

　　避开运动减肥4大误区 饮食配运动正确减肥一般而言，蛋、奶、肉中的蛋白质在氨基酸组成上与人体的需求更为接近，而且容易消化，所以被称为优质蛋白。39食神建议大家在冬季也应该尝试一下凉拌菜式，当然，在烹调的过程中要注意油盐的使用量，以防摄入过多的油盐。比如，温暖的地中海国家的旅馆可能容易让游客患上军团病，游船上的游客可能会遇到痢疾和呕吐等病毒性疾病的麻烦。

　　如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。最近全国空气质量大跌，除了窗外灰蒙蒙一片之外，身体也开始出现一些反应。

　　灵芝茶 既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。”《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。

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