现在人都很讲究性生活质量，这种生活质量当然也包含了性质量。什么叫高质量的性生活呢?性和谐就叫高质量的性生活。而那种“上床就来”、“干完拉倒”之类直奔主题式的性生活是根本谈不上和谐，因此也是没有“质量”二字可言的。
所谓性爱后戏，是指性爱结束后双方所应持续的那种余味缭绕的亲密温度，有人将此比喻做性高潮以后的“余兴”。
1 红酒芝士充饥
如有饿意，宜取红酒和芝士而放弃点叫薄饼外卖，除可延续温馨热度，红酒内含的抗氧化物，亦有促进血液循环的作用，让两人松弛下来。
2 事后一同沐浴
爱爱后一同沐浴时，可增加互相擦颈的环节。在女人达致性高潮或受到触摸，催产素及催乳激素这两种爱情荷尔蒙便会释放出来，按摩则可延续亲密感觉。
3 谢绝外来干扰
在爱爱之前，先把所有电器关掉，例如手机、手提电脑和电视机。就此，你唯一需要专注的便是对方，而非Facebook游戏宠物需要喂饲或暂停电视广告录影。
4 事后勿即离身
翻云覆雨之后，首先要做的并非转身离去，而是把其中一腿搁在男伴身上或用手放在他的胸膛。此举可以毋须从后拥抱，仍能保持亲密接触。
5 事后点燃蜡烛
爱爱后(而非事前)点燃数根蜡烛，可即时提升浪慢感觉。
6 预备充份时间
爱爱之后不要马上离开，不管是约了友人用膳，抑或参加不能错过的瑜珈课程，都会大大破坏交欢的兴致。宜另作安排，享受一至两小时躺在床上互对的悠闲时刻。
7 播放浪漫音乐
选择可以令你想起美妙共度时刻的音乐，例如一同观看演唱会时曾经听过的乐曲。单是听着，毋须言语，亦可令两人更觉亲密。
8 替对方穿衣
慢慢帮他扣好衬衣钮扣，让他替你拉上短裙拉链。互相替对方穿衣，是极度亲昵的做法，因为这含有“赞赏”配偶的原始本能意义。
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