老人保健可以经常动口

　　人有五官，眼耳鼻喉口，作为重要的一个器官，在日常生活中，如果老年人能够经常用口，勤于动嘴，将对强心健体、延年益寿大有好处。因此对于老年人来说应该经常交流或多与人说话，应该经常动口，这样还能起到强身健体和预防疾病的效果。

　　

　　点击进入强身健体栏目

　　勤餐少食

　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。

　　勤于咀嚼

　　老年人由于或部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健和延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。

性对老年人有多重要06-24

老人提高性欲注意些什么06-24

老人性生活选择什么时间最好06-24

老人服伟哥？需要注意哪些事项呢06-24

中老年夫妻的性爱秘籍大全06-24

老人“征服女人”有哪些好处06-24

老当力“强” 看老年人的性交方式06-24

身患高血压 性生活还要继续吗06-24