缓解视力衰退的五款食物推荐

　　人年纪一大视力也跟着减退，老花眼成为了老年人晚年生活的一大障碍，虽然视力变差无法避免，但是如果日常疗养得当，是能够有效减缓视力减退。小编在这里推荐五种延缓视力衰退的好食物，希望对老年朋友能有所帮助。

　　

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　　豆仁粳米八宝粥

　　做法：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

　　功效：可健脾补气、益气明目。

　　枸杞肉丝

　　做法：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种作料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。

　　功效：枸杞猪肉两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。

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