适合改善神经衰弱的食疗方

更新时间：2025-04-06 10:53:26

　　对于很多老年朋友来说，岁数越大睡眠质量就越差，一觉睡到天亮对于他们而言，已经是以后总奢望。长期睡眠不佳，导致很多老人家出现了神经衰弱的症状，那么要如何调理神经衰弱呢?下面，小编就为大家介绍两个能够有效改善神经衰弱的食疗方。

　　猪心当归汤

　　主料：猪心400克，

　　辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，

　　调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克

　　做法

　　1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。

　　2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。

　　3.大蒜去皮洗净。

　　4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。

　　5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。

　　6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。

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