立秋调养注意这2大方面
1、精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。
2、起居调养宜早卧早起，是因为早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择鸣天鼓等保健运动。
立秋还须防治空调病
炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病。尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
预防立秋空调病有三招：
首先，立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。
二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治空调病。
三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患 者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。
每次到换季都会出现一些季节性的常见疾病，为了帮助自己远离疾病，关于秋季的生活调节，男人们一定要牢记哦。
男性立秋后身体调养如何做相关文章：
让女人受益的5大性爱保健法11-01
性爱可以让女性越来越美丽11-01
如何打造女人“美胸”11-01
小心激情性交导致女性受伤11-01
卵巢早衰原因11-01
女人性冷淡的因素有哪些11-01
如何护理房事带来的疼痛11-01
中年女性特殊部位保养的6个妙招11-01