预防男性遗精主要从其病因入手，重点关注两个方面，一个是生活方式，另一个是器质性病变，临床上，以前者最为常见，这也为什么说性欲减退是一种精神疾病的主要因素，但后者也不容忽视，虽概括来说比较简单，但实际上，其中涉及到的非常多，下面就具体进行介绍：
1、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
2、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。
3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
上述中介绍到的主要就是生活方式方面，而器质性病变方面，则是比较复杂的情况，如果说到预防，那么往往就已经转移了预防性欲减退的本质，因为其主要涉及到的就是关于各种能够导致男性性欲减退疾病的预防。
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