唱歌可养生 推迟老年斑出现
更新时间:2025-07-06 07:09:13
我们仔细观察就可以发现,不少上了一定年纪的老人家,脸上和手臂上都会出现老年斑,严重影响美观。因此,很多老人家都会寻找各种方法来祛除老人斑,但始终都难以达到真正祛除老人斑的目的。那么,到底要如何才能够真正祛除老人斑呢?
专家表示,唱歌可推迟老年斑的出现,演员和歌唱家脸部老年斑的出现,比普通人晚8-10年,说明脸部血液循环加快对此有帮助。因此,吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。平时,还可用鲜姜片泡红茶,加少许蜂蜜搅匀喝。
此外,还要锻炼内脏代谢能力。借助一些简单运动,可提高肝脏、肾脏、胰脏的代谢,使老年斑淡化。先转腿,仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床。然后,右臂带动胸部向相反的方向扭转,姿势定住后保持几秒,反复做2-3次,再左右交换;然后抱膝,仰卧两腿分开与腰同宽,两臂平举,上体微抬,屈左膝,右手抱膝,维持一会后身体还原。做2-3次后左右交换。
其实,无论是唱歌,还是做一些简单的运动,都是通过一些动作来促进血液循环,以达到改善老人斑的目的。因此,老人家平时也可以多按摩有老人斑的部位,促进该部位的血液循环,也能够起到淡化老人斑的作用。
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