生活中失眠的人非常多，很多人到了半夜反而会更加精神，即便是强迫自己睡觉，也睡不着。而且总是胡思乱想，对身心健康造成严重的伤害。很多男性因为平时工作的压力太大而引起失眠，那么，哪些原因让男人失眠加重呢？
一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视。
三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子，有了压力后不愿意被别人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是一种导致失眠发作的因素之一。
四、男人到了更年期，各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠，面对心理因素也容易导致失眠发作。
以上内容为大家介绍的就是男人失眠的原因，相信通过以上介绍之后，大家现在知道男人失眠的原因了吧。当我们了解男人失眠的原因之后就应该积极做好男人失眠的防治工作，这样可以避免失眠病情加重。
男人吃过辣食物会失眠
他们的睡眠时间都缩短了，主要表现为熟睡时间较少，以及较长时间的辗转反侧。
专家表示，麻辣对人的睡眠造成一定影响。麻辣食物有很多好处，它们兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒等功效。
最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式发生显著改变。
1、辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;
2、辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼等远一点。
专家指出，辣椒当中含有一定的辣椒素，而这种物质就会对人的舌尖造成刺激，这种刺激直接会影响到大脑的中枢神经。因此，经常吃辣椒的人总会出现心跳加快以及失眠的症状，建议男性朋友们平时最好要少吃辣椒。
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