肌肤困扰：爆痘、肤色暗沉、一晒就黑
这样做肌肤会变得棒棒的——
轻质保养，减法护理：这段时间内，护肤程序和护肤品要化繁为简。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应考虑与经期有关，可将滋养型保养品改成具有平衡油脂分泌的清爽型，同时避免使用高机能营养精华或面霜类产品。
周到防护，避免日晒：皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。此时肌肤容易受紫外线影响，日晒后更易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意，出门前涂抹温和的全天候防晒乳。
头皮按摩，减轻脱发：姨妈到来之前，压力荷尔蒙会让发根血液循环不良，出现头皮炎症及脱发。不妨多做头皮按摩，配合精油或头皮舒缓按摩霜效果更好，多用梳子梳头也能起到强健发根的作用。同时要避免香烟、酒精、咖啡因的刺激。
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