春节长假，不用每天早起按时上班，不少人的身心得到了放松。然而饮食的无度、休息的不规律很容易导致人的身体出现些“故障”。
对于平时忙碌的上班族来说，春节长假无疑是夫妻亲密的好时期。性生活密集，难免会让男人的精力和体力有很大消耗，再加上过度劳累、暴饮暴食、喝酒熬夜，身体就会出现一些小故障，医院的男科门诊在春节后也会迎来一个小高潮。假期后，人们又要立刻投入到紧张的工作中，更需要大量精力和体力。因此，这时性爱最好有所节制。
长假过后要想恢复元气，保养性能力，可以从以下几个方面来做。
首先，春节期间人们吃的肥甘厚味比较多，节后饮食应当清淡一些，还可以适当吃一些健胃消食的食物，如山楂、白萝卜等，能促进脾胃恢复运化功能，补充肾中精气。
第二，人们在春节期间常常休息多运动少，节后要适当进行一些自己喜欢的活动，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能轻微出汗的运动，消耗掉假期积存的多余脂肪，促进气血运行，帮助身体恢复正常状态。
第三，人们在假期的作息往往不规律，亲友团聚熬夜玩乐是常事，节后应逐渐恢复正常的作息习惯，尽量在晚上11点之前睡觉，这对于精力和体力的恢复至关重要。
第四，要安排好节后工作计划，逐渐增加任务量，让身心逐步适应从放松到紧张的变化过程。
第五，节后应适当减少性生活的频率，把更多精力投入到工作中，让自己快速进入工作状态。
长假过后要养性：吃些山楂 适当减少性生活频率相关文章：
女人性冷淡的因素有哪些11-01
如何护理房事带来的疼痛11-01
小心激情性交导致女性受伤11-01
卵巢早衰原因11-01
中年女性特殊部位保养的6个妙招11-01
如何打造女人“美胸”11-01
让女人受益的5大性爱保健法11-01
性爱可以让女性越来越美丽11-01