1、鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇的作用。所以，胖人吃鱼肉较好。
2、鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，而脂肪含量比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。
3、兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点就是含蛋白质较多。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含有胆固醇比较少。因此，兔肉是胖人比较理想的食物。
4、牛肉 牛肉的营养价值较高，也是适合胖人的肉食。牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖症、高血压病、血管硬化、冠心病和糖尿病的人食用。
5、瘦猪肉 瘦猪肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，尤其是猪里脊部位瘦肉较多，适量食用。
上面的这些肉类，相信也是大家喜爱吃的，如果想减肥成功，大家一定要好好学学相关的烹饪常识，让自己达到享受美味还能瘦身的效果。
男人们吃肉到底是怎么调理呢相关文章：
须知：男性戒烟的六大常识09-20
适用于职场人员的减压方法09-20
盘点：男人健身的七大铁则09-20
男人日常生活中的“宜与忌”09-20
格调男人如何选择饰品09-20
你知道吗，男性“啤酒肚”与啤酒无关09-20
亚健康 男人体内的定时炸弹09-20
男子的夏季怎么调理09-20