性爱不仅给男女带来高潮的快感，让双方享受性爱过程的酣畅淋漓，还会给双方带来意想不到的好处。有研究证明每周2到3次性爱的男人会降低心脏病发病率，阳痿发生几率也会大大下降。
据美国麻州新英格兰研究机构发表的长期追踪调查指出，每周做爱2到3次的男人，比起一个月做爱次数少于1次的男人，心脏病发的比率低了45%，而在2008年刊登在美国医学期刊中，由芬兰所做的研究发现，做爱频率越高不仅越长寿，男性发生阳痿的比例也越低，每周做爱少于1次男人，发生阳痿的比率为7.9%，每周做爱1次的男人阳痿比率则降到3.2%，一周做爱达3次的男人，阳痿比率更只有1.6%。
拥有美国ACS执照的嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍说，经常做爱可以让人放松，甚至还可以让人更年轻，根据研究显示，每周至少做1到2次爱，因为做爱可以让大脑分泌有助减缓焦虑与忧郁情绪的激素，若有达到性高潮时，激素分泌量达到最大量，而据英国皇家爱丁堡医院前院长威克斯(Dr David Weeks)的医学研究也发现，规律的性生活次数让人更年轻，当做爱次数较一般人的平均值高5成，外表看起来会比实际年龄年轻7岁，连死亡率都降低。
为什么做爱频率高会让人长寿?
以女性生理来推论，如果一直保持性致勃勃，表示女性心理很健康、心情愉悦，而且持续可以享受性福，表示妇女的体能不错，不过一定要是自愿的，不能是被迫的。
有些女性常常心理不是很愿意，被逼着配合，这种情形就无法长寿了。因为必须要是你情我愿的时候，做爱才能让人脑中分泌脑内啡，脑内啡会让人觉得非常放松，这也是常听到有人说好像上天堂般，必须要让人有这样放松的感觉，才有让人长寿的效果。
即使有勃起功能障碍的人，是利用口服壮阳药来协助行房，也有帮助，过去男性学医学会有进行过调查，男性的性功能障碍不只是生理上的压力，也会有严重的心理压力，而且患者无论是在两性关系上、工作上、人际关系上也比较没有自信，当口服壮阳药帮患者重建信心，有勃起功能障碍者的压力解决了，在工作上、心理上及床上的表现变好，在性医学的统计显示，婚姻关系和性关系为正相关，因此婚姻关系也能获得改善，这就是大家说夫妻床头吵床尾和，这是有道理的。
但是，也不能只顾性表现，男人要同时控制慢性病，糖尿病改善了，血管硬化阻塞情况改善，性表现会变好，疾病轻度的人未来甚至可以摆脱壮阳药的束缚，否则对慢性病不加控制，不只性表现更差，病情也会越来越严重。
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