介绍几种简便易行的便秘食疗方法

　　生活中有很多的老年人容易出现便秘的现象，出现这样的情况之后，对老年人的身体极为不利，造成了很多的痛苦，所以，老年人生活中应该注意便秘的出现，更快的进行治疗，也要注意一些合理的饮食事项，那么，老年人便秘的常见食疗方法有哪些？

　　

　　以下介绍几种简便易行的便秘食疗方法。

　　一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结;若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。

　　二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。

　　三、 蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。

　　四、 甘薯用甘薯500克，洗净削去外皮，切成块儿，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可利于习惯性便秘的治疗。

　　五、萝卜白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。

　　六、 韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯，用温开水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。

　　七、 菠菜鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅、肠胃积热、胸膈满闷和便秘。

　　八、 芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共捣烂，每天早晨服1匙，开水冲服，可治大便干燥。

　　希望老人尽早认识这种疾病的治疗方式，并且要注意多休息，多喝水，要注意体育锻炼适度的进行搭配饮食，有效地增强体质，这样有助于胃肠功能健康，多吃一些新鲜的水果蔬菜，为了避免带来更多痛苦，希望老年人可以有效治疗此病。

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