现在的人生活压力都偏大，尤其是男人的生活压力特别的大，每天都睁眼都在惦记这还房贷啊，车贷啊，每天都是钱钱钱的，到了老年健康就很不好了，今天啊就交大家些长寿的秘诀。
生病时喝酸奶。 生病时，体内菌群会失调，增加感染几率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不仅能保持肠胃健康，还能增强免疫力。
扭动身体。 美国哈佛医学院精神病专家发现，即使是运动量很小的活动，如不时扭动下身体，也能促进大脑生长，防止细胞退化。
做菜少放盐。 多数人每天会摄入9克食盐，超出健康标准3克，如果每顿饭少放些盐，会使患中风的几率下降13%，患心脏病的风险下降10%。
带孩子。 带孩子会让人们改掉抽烟、喝酒等恶习，养成健康的生活习惯。
每天用牙线。 口腔健康状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。
用吸管练呼吸。 每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放缓心率，降低血压，延缓衰老。
家里干净整洁。 美国心理学家霍华德弗里德曼博士和莱斯利马丁博士研究发现：长寿的人多数认真尽责，把家收拾得整洁干净，因为这类人大脑中血清素的含量较高，有助于调节饮食和睡眠习惯。
现在的人们每天都在吃些什么大家都知道吗，都在吃蔬菜里的化肥，水果里的甜蜜素，还有馒头里的膨大剂，这些都在影响着男人老年健康，请大家不要吃这些了，下面看看长寿的秘诀。
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