生活中大家应该注意艾滋病的出现，因为这种疾病在出现之后，会严重的影响到人们的身体健康，还会影响到形象，对患者的身体危害极大，所以，我们需要注意艾滋病的发生，有效的进行预防，那么预防艾滋病的方法有哪些?
1近年来，医学专家们通过大量研究后发现，吸烟者在相同的生活行为方式下比非吸烟者更易受艾滋病病毒感染。
2医学科研工作者以吸烟者和非吸烟者进行了对照研究，在排除了和艾滋病病毒感染有关联的环境、宿主、性生活等行为方式等要素的影响后，结果发现，吸烟者感染艾滋病病毒的危险性是非吸烟者的三点四倍，两者之间具有显著性差异。
3科学家们进一步探讨了吸烟容易引起艾滋病病毒感染和艾滋病发病的机理，认为烟中的尼古丁及其代谢物可在吸烟女性子宫颈分泌物中蓄积，并可引起局部免疫功能的变化，使生殖系统对病毒感染的敏感性增高。吸烟对肺的巨噬细胞也有影响，并可使抗病毒淋巴细胞减少，使呼吸系统病毒感染率增加。吸烟者易患艾滋病最主要的原因是吸烟对免疫系统的影响，吸烟要使活化的免疫细胞和淋巴细胞明显减少，并可使机体免疫系统的自然杀伤细胞的数量和活性下降，抗体生成减少。
4吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，因此在相同的情况下，吸烟者比非吸烟者更易患艾滋病。
怎样预防恐艾呢?
1、相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
2、不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。
3、尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后不治而愈!恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识，并咨询专业医师或专家，积极克服疑病心理，早日恢复正常的工作学习。
4、心理疏导、药物治疗：对于那些心理有缺陷或者自己无法摆脱对艾滋病恐惧的人，可以到心理医生那里接受一些心理疏导或药物治疗。
希望大家平时生活中注意自己的卫生情况，避免造成性乱交的情况出现，而且要注意自己的生活事项，艾滋病的死亡率很高，感染这种疾病的人群非常多，患者需要注意心理调节，而且要保持好的态度，这样对疾病的康复更有利。
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