为什么来月经的女人吃的很多？

更新时间：2024-11-24 07:13:35

　　有一些女性朋友经常会谈论减肥的情况，尤其是夏天，减肥就成了爱美女孩挂在嘴边的话题了。但是有的女性朋友说起过，来月经前经经常会食欲大增，刚吃完饭，又想吃其他东西，这是怎么回事呢，这样还在吗减肥呢?下面，就请想了解这个情况的女性一起来看看原因吧。

　　我想经期减肥时很多女性都知道的事情，然而经期前食欲特别旺盛，怎么吃也停不下来，很多女性都对生理期前旺盛的食欲感到很烦恼。究竟经期前食欲大增的怎么回事呢?

　　月经前食欲大增是怎么回事

　　是经前内分泌紊乱导致，是因为性激素不平衡所致的下丘脑功能紊乱，所以在你经前的一二周内应该尽量保持情绪稳定，保证足够的休息，必要时可以服用一些小量的镇静剂，也可以服用中成药，如果确实不能控制进食，可以服用笨丙胺类药物，以抑制强烈的进食欲。

　　经期是女性每月的特殊时期，大家或多或少都会有一些疑问，也有许多需要注意的地方，大致可以有以下几点：

　　1.经期不进行高强度、大运动量的运动。不宜下水游泳。避免引起腹内压增加和剧烈震动腹部的运动，如仰卧起坐、跳高、球类运动等。避免倒立。运动后应注意保暖。如在运动过程中感到任何不适，应立即停止，不要勉强。

　　2.均衡饮食，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少食多餐。

　　3.补充矿物质，如钙、镁，能缓解经痛。

　　4.避免咖啡因，少饮咖啡、茶和可乐，因为这些饮料内含的咖啡因会使人神经紧张，造成经期不适。

　　5.酒会伤害肝脏，且消耗体内的维生素B与矿物质，且还会加重身体水肿，因此经期避免饮酒。

　　看来以上的接受，女性朋友们也了解了，来月经前食欲大增的原因，也清楚了特殊时期需要注意的事项，女性朋友们一定要学会爱护自己的身体，千万不要再经期做一些危险的事情，会对身体造成伤害。

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