冬季养生：女性戴围巾保暖防病好处多

更新时间：2024-11-01 08:22:11

　　在寒冬腊月的时期里，寒冷时在所难免的，面对寒冷有些人宁愿要风度而不顾温度，这样对健康是非常不好的。专家提醒戴围巾是对于女性冬季养生有很多的好处。下面，寻医问药小编来介绍这些好处，一起来看看。

　　围巾是女性在冬季御寒所首先考虑的物品，但小小的一件围巾，却能带来很多的好处。比如保暖，缓解本来在冬季容易加重的高血压病，预防头痛、颈椎病等。所以当天气愈发寒冷的时候，不妨戴一条围巾吧。

　　1.保暖

　　寒冷的冬季，北风嗖嗖地吹，尽管穿了羽绒服、保暖衣，还是会感觉冷风不停地往脖子里钻，这时候一条温暖、漂亮的大围巾或围脖就成了救急佳品，让冬日的我们“美丽而不冻人”。

　　2.预防颈椎病

　　中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延伸到肩部的肩井穴。

　　专家表示，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，冬天是颈椎病高发的季节。到了寒冷的冬季，我们一定要注意颈部保暖，出门时戴上一条温暖的围巾简单、方便还可以防颈椎病。

　　3.预防头痛

　　到了秋冬季节，不少人会出现头痛，甚至风一吹就痛。浙江省中山医院院长方剑乔推荐防头痛妙招：头部保暖很重要，不妨戴上围巾和帽子。

　　方剑桥说，中医认为，“头为诸阳之会”，意思是说头部是人体阳气聚集的地方，人体内的阳气也最容易从头部走掉。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时占60%。 “人体中有70%以上的病都是由‘头’而生，尤其是秋冬季如果忽略头部防寒保暖，不仅会诱发感冒，甚至还会引起神经性头痛等疾病，冬天戴条保暖的围巾，做好头部保暖工作，这样不仅能防感冒，也能有效地预防神经性头痛。

　　4.缓解高血压

　　寒冷会导致血液循环不畅，引起血压高。寒冷会使得毛细血管瘀血，血液非常粘稠，加上强烈的冷，尤其长时间在室外，血液流动缓慢，高血压患者就很有可能导致血栓形成，引发危险。高血压患者冬季出门时必戴帽子和围巾，只要保护颈部和头部，防寒保暖避免危险。

　　5、预防寒冷性麻疹

　　有的人在遇到冷风、冷空气、接触冷的物体时全身出现瘙痒和红斑块，这是寒冷性麻疹的表现。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明建议这类人群出门时可围条围巾，做好颈部的保暖，以预防寒冷性麻疹。

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