对于男性来说，要想有强大的生育能力，那么精子的质量必须要高。因此，各位男性在平时吃东西的时候都需要注意一些，尽量要吃一些可以补精的食物。那么，有的人说海鲜补精，这种说法正确吗?
外媒称，模样古怪的象拔蚌虽然实难入得了美国本地食客的法眼，但日前中国取消对美国西海岸贝类产品的进口禁令后，捉拿象拔蚌就从美国当地人日常的一种乐趣，瞬间变成了淘金的机器。至于为啥象拔蚌那么受中国人欢迎，美国人则觉得中国人认为象拔蚌这种像生殖器的生物能够壮阳。
类似于象拔蚌，不少说法指出含锌丰富的牡蛎和生蚝也具有壮阳的功效，那么，事实是否如此?
专家表示，锌的摄取量是不可或缺的，但是应以适量为宜，锌虽然是精虫活动力及男性荷尔蒙生成的重要因素，但并不是唯一的因素。一般而言，人体每天需要摄取约为12～15毫克的锌，只要拥有正常、均衡的饮食，人体自然都会得到足够的锌含量，而男性体内拥有适量的锌，便可使精虫的活动力正常。
锌常与蛋白质同时存在食物中，一般而言蛋白质含量愈高的食物，锌的含量也愈高，特别是动物内脏及海鲜类含量最丰富。食物中锌含量以牡蛎居首，每100公克的牡蛎，含有锌35毫克以上，其它如蟹类、贝类、牛肉、牛奶、蛋黄、全谷类、坚果类、燕麦片中都含有一定量的锌。但由于植物中的植酸及膳食纤维会影响人体对锌的吸收，所以动物性食品吸收率会较植物性食品来得好。
锌对于男性荷尔蒙的生成，也扮演了相当重要的角色。在缺乏锌的情形之下，男性荷尔蒙的生成会减少，坊间许多的健康食品强调含锌成分，有助性、助孕的效果，或许有几分道理。
总而言之，吃一些海鲜的确可以给男性身体补锌，而补锌能够补精。但是，小编告诉各位男性，如果你是一个痛风患者，那么就应该少吃一些海鲜，而且对海鲜过敏的男性朋友更是不能吃海鲜来补精。
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