如今二孩政策已经全面开放，对于想要二胎的夫妻来说，就好像春天到来一般。那么要二胎就必须要备孕，在备孕期间，男性需要注意很多问题，否则对妻子怀孕非常不利，尤其是爱喝酒抽烟的男性，备孕最好戒烟戒酒。
饮食应该丰富多样。尽管美国有一项研究发现，精子质量与叶酸存在一定的关系，但该结论还需进一步的研究证据支撑。其实，叶酸也普遍存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中，通过饮食同样可以补充。备孕期间，最关键的不是多吃所谓的养精食物，而是要保证做到均衡营养：食物种类要杂，各种营养素都要有。每天应吃够5份不同的水果和蔬菜，肉类、奶制品、豆制品、全谷物等一个不能少。
尽早戒烟。烟草中含有多种化学致癌物及有毒有害物质。大量研究都表明，吸烟对男性睾丸和生殖细胞有不利影响，不仅会影响男性精子质量，破坏其DNA完整性，还会增加婴儿哮喘等呼吸系统疾病的风险，甚至可能影响下一代的生育能力。
戒酒。酒精会对睾丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精子畸形率升高。若长期大量饮酒，酒精进入胎儿血液，会使其发育不良。虽然精子有一定生长周期，醉酒后3个月再怀孕，精子会新生，不会受到酒精伤害。但人体非常复杂，不良生活方式对人体的伤害是累积的、不可逆的，要趁早改掉生活中的坏习惯。
除了戒烟酒之外，男性在备孕期间还要注意两种食物最好少吃，一种就是棉籽油，这种食物会影响到男性的生育能力。而另一种就是芹菜，也会影响男性的生育能力，要尽量少吃一些为好。
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