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经期后要进补吗?脾虚的女性可试试补气养血

更新时间:2024-11-01 02:18:11

  月经之后进补,是从台湾传过来的讲究,比如“四物汤”,很多台湾女星借此保养,她们看上去姣好的面容,到底和如此保养有没有关系?

  一般情况下,如果是正常的女性,身体没什么问题,这样的讲究有点用力过猛,因为无论是月经还是生孩子,都是女性正常的生理过程,只要这个周期之中表现是正常的,就没必要特殊进补。但是,很多人的问题往往会在月经之后或者生产之后出现或者加重,这就需要注意了。特别是现在的女性缺乏运动锻炼,脾虚的很多,脾虚直接导致的血虚也就因此增加。月经毕竟是一次失血,身体要经历一次激素分泌的变化。月经之后,要么是因为出血量过多对身体构成损害,要么是激素调节失衡,一时调整不过来。如果真的症状明显,这都需要干预。

  中医有个理论:大多数属于虚症的人,会有“烦劳则张”的现象,就是他们的症状会在劳累后加重,“张”在这里就是彰显,加重的意思。月经是一种消耗,在她们这种虚弱的人身上,效果等同于劳累,在月经后加重的也多是因为虚,具体到我有一个女性朋友每次月经过后就会膝盖酸软。因为中医讲,“肝主筋”,意思是,身体筋的濡养是需要肝血滋润的,月经失血不能及时补充或者失血过多,就要引发肝血虚,后者自然不能营养筋脉了。所以就会出现膝盖的酸软,因为膝盖是全身承受压力最大的关节,营养不足会在这里最先表现出来。

  这种情况可以试试“八珍丸”,这是个气血双补的方子,其中结合了补气的“四君子汤”和补血的“四物汤”,但是这个方子没有中成药,可以改用“人参养荣丸”。它是在“八珍丸”的基础上加了黄芪肉桂五味子等,增加了一些补气养血,如果月经之后疲惫严重,可以在经期后吃一个星期。

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