想要永葆青春是很多女性梦寐以求的事,这也是为什么化妆品行业发展这么迅速的原因。其实相比较昂贵的化妆品保养,性生活也是女性保养的一个好方法,有研究显示,每周有3次性爱的女性比同龄女性看上去可年轻十几岁。
任时光流逝,你却像在保鲜箱中生活一样,依然年轻貌美、精力充沛,这是女性们都梦寐以求的事。近日,美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼罗索夫斯基指出,只要改变一些小习惯,就能轻松永驻青春。
坐直了坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气。美国科罗拉多泉市的执业医师保罗达里索说,正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
他建议,体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直。如果没时间练,不妨每隔1小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性生活研究证实,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他无性同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。研究人员表示,在性生活过程中,大脑会分泌一种激素。它能减轻压力,使时光倒转。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。
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