气血充足人才能有精气神,气色红润。女性的每月的月经会导致血液的流失,所以女性比男人更容易出现贫血现象。今天专家就推荐了两款补血偏方,大家可以试一试。
安徽读者陈先生咨询:我妻子今年52岁,脸色一直不太好,近半年尤其明显,平时还会觉得无力、疲乏,体检发现贫血,老家亲戚给介绍了两个方子,请教专家是否有效。
偏方一:当归10克,黄芪60克,煎水饮。
偏方二:取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟,再放入桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。
第二个方剂的当归桂圆鸡肉汤主补心气,对于轻中度贫血、睡眠不好的病人,效果比较明显。中医认为通过血络的连接和渗灌,使心、脉、血络和血构成一个相对独立的封闭系统,从而使血液循环,润泽周身。桂圆肉性温味甘,能很好地滋养心血,有良好的滋养补益作用。它能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,非常适合长期失眠者食用。当归既能补血又能行血,加上鲜美的鸡肉汤炖熟,对贫血和失眠人群,调节作用明显。另外,贫血病人平时可以多吃坚果类食物,如核桃等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。需要强调的是,如果上述方法使用一段时间后仍没有效果,一定要去医院血液科就诊。
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