女孩天天洗澡四肢长鱼鳞， 竟是洗澡太勤水分流失所致 ，女孩爱干净每天洗澡，身上还是瘙痒难忍，冒出很多鱼鳞状的皮屑，医生说：这种干燥性湿疹恰恰是爱干净惹的祸。昨天，武汉晚报记者从医院皮肤科门诊了解到，入冬后因皮肤瘙痒来就诊的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水温过高所致。
21岁的张婷是个爱干净的姑娘，每天晚上都要洗个热水澡再上床睡觉。半个月前，躺在被窝里的她突然觉得浑身瘙痒难忍。本以为是沐浴露引起的皮肤过敏，没想到换成清水后瘙痒依旧，腿上被抠得结了血痂。
最近几天，她惊奇地发现手臂和小腿上的皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠白色皮屑哗哗地往下掉。张婷百度发现，这些症状和鱼鳞病一模一样。连忙找到市普仁医院皮肤科。主任李仁清检查后告诉她，这不是鱼鳞病，而是干燥性湿疹，主要是洗澡洗得太勤，身体缺水干燥引起的。
他解释说，冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，破坏掉这个天然屏障，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。
“门诊中每天超过三成的病人都是干燥性湿疹来就医。”李仁清提醒，冬季年轻人每周洗澡不超过2次，老人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。
冬季洗澡注意事项有哪些
1.冬季洗澡不宜过勤 每周2-3次
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。
2.冬季洗澡水温不宜过高
冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。东方虹整形提醒特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。爱美网小编建议：水温24℃到29℃为宜。
3.冬季洗澡宜选用中性浴液
冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
4.不宜长时间洗澡
很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息，泡澡时间过长，导致皮肤发皱，这是个很不好的习惯。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。小编建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
5.不宜空腹洗澡 小心虚脱
洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。小编建议不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。
6.不宜饭后洗澡 易心绞痛
有些女性为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。一方面每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。小编建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。
7.冬天洗澡别紧闭门窗
用燃气热水器洗澡，紧闭门窗导致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。
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