　　产后5个坏习惯让你胸部下垂

更新时间：2024-11-22 22:29:05

　　现在很多的白领女性都迟迟不愿意生孩子，其中最担心的问题莫过于产后身材臃肿走样，而且胸部下垂严重，这让那些爱美的女性不愿意生育，其实产后胸部下垂是完全可以避免的，之所以产后胸部会下垂，这其实是产后一些坏习惯造成的。下面我就给大家介绍一下会致使胸部下垂的5个坏习惯：

　　1.不穿内衣或穿错内衣：有的妈妈为了哺乳方便，在家时干脆不穿内衣，有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内，妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重，如果不穿内衣或穿错内衣，很容易造成乳房下垂。

　　2.趴着睡：对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。

　　3.洗澡水过热：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　4.驼背：有的妈妈因为抱小孩，常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。

　　5.过度节食减肥：女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

　　上述是我今天给大家介绍的会导致女性产后胸部下垂的五个坏习惯，希望大家通过上述的介绍对于产后胸部下垂的这些习惯有一个更好的了解，也要及时的预防，以免造成胸部下垂。

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