前列腺增大这种疾病的高发人群是中老年男性，这种疾病会给老人带来很大的痛苦及很多心理上的困扰，那么，在生活中我们如何预防才有效，患者如何自我护理才有助于疾病的康复呢?
前列腺增大的护理方法
1、防止受寒：
秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对忌酒：
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、改善饮食结构：
减少摄入高胆固醇类食物，鼓励少食红色肉，多吃白色肉禁止饮酒及忌食辛辣刺激食物。
4、及时排尿：
不要忍尿或者憋尿，长时间舟车旅途或开会时，更要注意排尿，以免憋尿过久而引起尿潴留。
5、不可过劳：
过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐：
经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7、适量饮水：
饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
8、慎用药物：
阿托品、氨莱碱等解痉或止喘荮，能使膀胱逼尿肌收缩力减弱，导致小便困难，服用时应注意或者在医生指导下服用。
前列腺增大的病因
1、过度的性生活和欲念的放纵，由于频繁的良性冲动会明显增加性器官的充血，时间一久前列腺组织因持久瘀血而增大，引起前列腺增生。
2、缺气锻炼，不能改善前列腺局部的血液循环，引起前列腺增生。
3、前列腺本身慢性发炎未彻底治疗好，腺体等组织也会增生。
4、睾丸功能有异常，例如曾患过睾丸炎、隐睾症等疾病、睾丸的功能会早期衰退。
5、嗜好吃辛、辣、酸等食品，也会诱发前列腺充血和增生。
6、后尿道炎、膀胱炎、精阜炎等前列腺邻居发炎，一方面可以引起前列腺充血，另一方面可以促进前列腺纤维组织增生，引起前列腺增生。
7、经常酗酒或长期饮酒，酒精成分会刺激前列腺增生。
8、泌尿道有阻塞，也会影响前列腺而引起前列腺增生。
前列腺增生这种疾病，只要老人能学习一些保健常识，并且运用到自己的生活中，中老年男性朋友一定可以让自己远离这类疾病，同时，上面的良好生活习惯，对我们全身健康都会有很大的益处。
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