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老年人吃哪些水果能够有效治疗便秘

更新时间:2024-11-05 11:52:54

  日常生活中有很多的老年人,会出现机体免疫功能下降,所以平时大家需要全面的进行调理身体,并且要注意护理方法,有效的增强身体素质,很多的老年人,会出现一些疾病,便秘就是其中的一种,严重的影响到了身体健康,那么,老年人吃哪些水果能够有效治疗便秘?

  

  老年人吃哪些水果能够有效治疗便秘:

  1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

  2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日,主治热秘者。

  3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。

  4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘,更适宜于高血压便秘者。

  5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用有通便之功效。

  6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

  7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,每日服用20毫升,温水送下,每日2-3次,主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

  8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

  平时大家需要全面的进行调养身体,并且要注意护理事项,合理的进行诊断,有助于通便,清除污垢,有效地进行解毒,日常生活当中大家需要注意胃肠功能变化,可以经常的吃一些猪血,对于改善身体有很大的帮助大家需要尽早了解。

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