哪些因素造成了老年人出现失眠

更新时间：2024-11-05 11:47:35

　　在日常生活当中有很多的老年人都会出现失眠现象，在检查过程中发现很多老年人出现失眠跟心理也有关系，也有很多的人会患有一些疾病，平时大家需要注意老年人的身体调理方法，而且要注意其中的发病因素，了解其中的治疗，那么，哪些因素造成了老年人出现失眠？

　　老年人的脏腑器官都在进行着退化，因此就会引发多种疾病，而疾病自然会产生身体不适，就会扰乱睡眠。尤其是一些骨质疾病，常常痛得老人无法入睡。

　　人在睡觉时，脏腑就在修复，一旦出现失眠，脏腑就会一直处于工作中，无法进行修复，而连续的过劳工作，自然身体就会出现毛病。对于体弱的老人来说，治疗失眠显得更加重要。

　　想要解决失眠的问题，可以从床的风水、环境、床上用品等方面着手。

　　一、床也要看风水

　　床是人养精蓄锐的地方，床的摆位意味着你是否能正常入睡。虽然我们不用太过迷信风水学，但一些对健康有益的事，学习一下也未尝不可。

　　1. 房门不能对厕所：厕所是臭气、晦气的产生之所，通常厕所还会很湿，房门对着厕所不仅会导致呼吸受阻，还会让身体感染到湿气。

　　2. 房门不能对着床：人在睡觉时，神经与与毛孔是处于放松与打开状态，这时房门对到床，风会直接吹到身体，对受到风寒的部位会造成病变。

　　3. 镜子不能对床：试想下，当我们晚上起床上厕所时，看到镜子里蓬头散发、又模糊不清的影像，非吓掉半条命不可。

　　二、卧室环境也不可马虎

　　白天宅在家，家里的卫生可以不注意，但是卧室的卫生关乎睡眠质量，一定不能马虎。

　　1. 大面积的深色会刺激眼睛，不但会影响心情，也会导致无法睡个好觉，久而久之，身体亦会出现问题。所以卧室一定要保持温和的颜色。

　　2. 卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

　　3. 一般高度以8cm15cm为宜。枕头过高或过低都会引起颈椎不舒服。

　　4. 当然卧室一定要干净，不能有灰尘，否则人在睡眠时会吸入到肺部，引发肺部疾病。

　　很多的人出现失眠的现象，跟老年人的不良生活习惯也有关系，平时大家需要全面的进行保健身体，而且要注意调理方式，有效地进行诊断再出现的失眠之后，要合理的进行校正，一旦出现这样的情况，不要忽视其中的危害，积极的进行治疗，而且要注意自身的变化，全面的进行调养。

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