局部锻炼恐会诱发心脏病

更新时间：2024-11-05 02:10:22

　　我们都知道锻炼是最基本的养生法，我们每个人都需要用运动保健身体。但从养生保健的角度分析，运动不一定都是好事。老人的一些局部锻炼，可能会有诱发心脏病的风险。接下来，专家就为你详细解读一些局部锻炼与心脏病之间的联系，告诉老人有一些局部锻炼很危险。

　　局部锻炼

　　为什么局部锻炼会诱发心脏病

　　最新研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作，应引起充分的重视。

　　原来，机体血液的供应是本着多劳多得这一原则的。所以，身体某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度往往就越大，获得的血液也就越多。众所周知，人体内流动的血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的需血量，不活动肌肉的血管就必然要收缩。

　　人在做全身性肌肉活动时，虽然血压在运动开始后会有轻微的升高，但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平，这样的活动既没有加重心脏的负担，又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动(比如上肢或下肢的运动)时，活动部分的肌肉血管会舒张，大部分不活动的肌肉血管则收缩，从而引起血压显著升高，必然加重心脏负担。

　　一般而言，在同样输出量的情况之下，人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高，单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况，所以病人极易发生心肌梗死。

　　所以说，有一些局部锻炼是有诱发心脏病危险的，老人在日常锻炼时，应该尽量避免做这些锻炼。小编提示如果你有心脏疾病，那在挑选锻炼方法时就更要慎重，剧烈运动是绝对不能参加的。当然，即使局部锻炼会有诱发心脏病的危险，但生命在于运动，老人进行适当运动还是很有必要的。

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