大家都知道自己都会衰老,岁月会在脸上留下痕迹,但是今天我们不说面庞,我们俩聊一聊器官的衰老,器官衰老是一个正常的生理现象,它会岁身体的衰老一起变老的,因此,老人有很多身体器官都会容易出现衰老问题。接下来,专家就为老人盘点一些最容易衰老的身体器官,老人要想防止衰老,就要养护好这些器官。
身体器官
这些身体器官最易衰老
1、五官:视力下降最快
在五官中,眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右,就会出现老花、视物不清。由于现代人大多用眼过度,以至于不少人刚过30岁,就不幸中招。而随着眼睛衰老,白内障等可能致盲的疾病也会找上门。
专家介绍:老年人用眼一段时间后,要注意让眼睛休息一下,可以用点人工泪液,或看看远处,以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素,在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。
英国皇家聋人协会的资料显示,30-40岁时,会出现高音频听力障碍,但易被忽略;50-60岁时听力障碍可被感知;到65岁,近50%的人会出现听力减退。老年男性比女性出现听力障碍更早,损失更多。因此,与老人说话,宜用低沉一些的声音;提高音调,他们反而会听不清。唾液的分泌量减少,牙齿更易腐烂,牙龈也会萎缩。
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,仅在北京,中、老年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9%,牙周疾病患病率高达90%,成为中老年人牙齿丧失的主要病因,也是老年人最常见的感染性疾病。
早晚刷牙,饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施。刷牙时,可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上反复按摩;或将牙刷放在牙根部,反复上下短距离颤动,这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用。
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