有的男性到了七十岁八十岁依旧有强大的性能力，而有一些男性过了四十岁恐怕性生活就会不如意，性能力会差到极点。为何会有如此大的反差?从两性健康方面来说，这就是性衰老惹的祸。那么，男性朋友在生活中怎么躲避性衰老呢?
坚持规律性爱。性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。
保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活习惯。研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。
不要乱进补。一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。
雄激素是男性身体内很重要的一种激素，而雄性激素分泌正常的男性，性能力就会比较强大。而雄性激素分泌过少，性能力就会变差。因此，建议男性朋友在生活中别忘记补充一些雄激素，可帮助自己保持良好性能力，预防性衰老。
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