腰椎间盘突出是一种腰椎方面的疾病,老人是腰椎间盘突出的高发人群。那么,你知道为什么老人容易得腰椎间盘突出吗?专家提示,这跟老人日常生活习惯会有直接关系。接下来,专家就具体分析了老人得腰椎间盘突出的原因,老人在生活中要注意避免这些情况出现。
腰椎间盘突出
老人得腰椎间盘突出的原因
腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄,压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外,椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时,腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。
要预防腰椎间盘突出症,除了做好保暖工作外,还应保持良好的生活习惯,防止过度劳累。站或坐的姿势要正确,应当站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直。不宜久坐久站,同一姿势不应保持太久,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作,提重物时不要弯腰,应该先蹲下,拿到重物后再慢慢起身,尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。
以上这些因素的出现,就会导致老人得腰椎间盘突出。可见,是很多不健康的生活习惯,导致老人出现腰椎间盘突出问题。如果老人不想被腰椎间盘突出困扰,那就要养成健康的生活方式,改善自己的不良生活习惯。腰椎间盘突出不是小问题,老人一定要注意积极防治。
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