能够提高老年人记忆力的小游戏

更新时间：2024-11-22 23:07:49

　　我们都知道，记忆力减退，是老年朋友年龄增长的一个最重要的标志，尤其是随着老年人年龄的不断增长，这种情况会越加严重，如果老年朋友能够提前对这种情况进行预防，其实也是可以减缓这种症状的出现的，我们今天就来介绍一些能够提高老年人记忆力的小游戏。

　　1、念出颜色

　　用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写蓝色一词，用黑色的笔写红色等。然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。

　　2、连连看

　　找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。

　　3、记图片

　　找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。

　　4、用左手写字

　　挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手（左撇子的人用右手）来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。

　　5、做笔记

　　在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。

　　那您朋友如果想要避免出现记忆力减退的情况，在日常生活中可以多多观察颜色，记忆一些复杂的图片，练习用左手写字，倒着数数，经常玩连连看，或是用单词写小说，这些方法都能够帮助老年人，集中注意力，提高老年人的大脑创造性，从而让老年人能够保证记忆力的正常。

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