对老人来说,眼部会出现很多病症,其中就包括了早发性老花眼。专家认为如果老人可以做好充足的预防措施,就能有效避免早发性老花眼的发生。究竟,如何做才能避免早发性老花眼发生呢?接下来,专家介绍了几个重要的预防措施,老人可以试试这些预防攻略。
早发性老花眼
避免早发性老花眼的方法
人年轻时水晶体柔软富有弹性,看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长,水晶体渐渐硬化,丧失了柔软度及弹性,看近的物体时水晶体的调节能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,从而出现雾里看花的感觉。老花眼发生的年龄因人而异,大部分人在50岁左右出现老花眼。但是,由于现代人的种种不健康生活习惯,导致老花眼慢慢向中年人侵袭。
若要避免早发性老花眼,别总让自己的眼睛处于疲劳状态。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看,看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,最好每30分钟适当休息一下,做做眼保健操、伸伸懒腰,或起来走走看看远方。用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养,有助于眼睛保健。在饮食方面,可以多吃各色蔬果,以补充叶黄素。外出活动时,避免紫外线伤害眼睛。
为了避免早发性老花眼的发生,老人要正确用眼,不要让眼睛过度疲劳。眼睛疲劳导致早发性老花眼发生的诱因之一,所以,老人在日常养生中,要保护好自己的眼睛,不要让眼睛出现疲劳状态。一旦出现了早发性老花眼的诸多症状,例如视力下降等,老人就要及早就医检查和治疗。
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